頭皮が硬くなる原因を探ろう！
こんな話も良く聞きます。
「頭が薄い人は、頭皮も硬い・・・」
確かに私も抜け毛がひどい時は、頭皮が硬かったです。
今は改善して、比較的柔らかくなったと思いますけど。
それから当然の話ですが、髪の毛は頭皮から生えていますよね。
髪の毛を作物に例えるなら、頭皮は畑になります。
畑は耕すことで硬い土地を柔らかくし、畑の栄養が満遍なく広がるようにします。
つまり、頭皮も柔らかくしてあげることで、髪の毛が生えやすい環境を整えてあげることができるって考えられますよね。
そこで今回は頭皮が硬くなる原因と解決策を探ってみようと思います！
「頭が薄い人は、頭皮も硬い・・・」
確かに私も抜け毛がひどい時は、頭皮が硬かったです。
今は改善して、比較的柔らかくなったと思いますけど。
それから当然の話ですが、髪の毛は頭皮から生えていますよね。
髪の毛を作物に例えるなら、頭皮は畑になります。
畑は耕すことで硬い土地を柔らかくし、畑の栄養が満遍なく広がるようにします。
つまり、頭皮も柔らかくしてあげることで、髪の毛が生えやすい環境を整えてあげることができるって考えられますよね。
そこで今回は頭皮が硬くなる原因と解決策を探ってみようと思います！
血行が悪いから頭皮が硬くなる？
どっちが先かって話はあると思いますが、頭皮にも栄養が必要なわけで、血行が悪くなると頭皮が硬くなるということは考えられます。
そして硬くなった頭皮は血流を阻害するため、血行が悪くなる・・・
そして抜け毛スパイラスに陥っていくのではないでしょうか？
逆に言うと頭皮を柔軟にしてあがることで、血行がよくなり育毛スパイラルに変換できるってことじゃない？
こりゃ、頭皮を柔軟にしてあげることを最優先に考えるのが良さそうです。
そして硬くなった頭皮は血流を阻害するため、血行が悪くなる・・・
そして抜け毛スパイラスに陥っていくのではないでしょうか？
逆に言うと頭皮を柔軟にしてあがることで、血行がよくなり育毛スパイラルに変換できるってことじゃない？
こりゃ、頭皮を柔軟にしてあげることを最優先に考えるのが良さそうです。
マッサージで頭皮を柔らかくする！？
頭皮をマッサージして血行を良くする事を薦めていることって多いですよね。
確かにマッサージをした直後は、頭皮の柔軟になりますし、効果がありそうです。
マッサージは、もんだり、さすったりすることで刺激を与え、血行を改善し、新陳代謝を高めることで、体の機能を回復させるもの。
ですから、頭皮にも効果があります。
ですが、注意も必要です。
頭皮を柔らかくすることを目的にマッサージをすると、どうしても強くマッサージをしてしまうものです。
強くすれば、するほど効果が目に見えるのですから、当たり前といえば当たり前。
ですが、強くマッサージすると同時に毛細血管も傷つけていることもお忘れなく。
毛細血管が傷つくと栄養が頭皮にも届かなくなり、頭皮が硬くなる原因にもなります。
これでは本末転倒ですね。
ですから、適度なマッサージを心がけましょう！
その秘訣は、頭皮を柔らかくすることを目的にするのではなく、血行を良くする事を目的にしてみてください。
きっと、やりすぎるということはなくなると思いますよ。
ちなみに私の頭皮を柔軟にしたシャンプーはこれです。
確かにマッサージをした直後は、頭皮の柔軟になりますし、効果がありそうです。
マッサージは、もんだり、さすったりすることで刺激を与え、血行を改善し、新陳代謝を高めることで、体の機能を回復させるもの。
ですから、頭皮にも効果があります。
ですが、注意も必要です。
頭皮を柔らかくすることを目的にマッサージをすると、どうしても強くマッサージをしてしまうものです。
強くすれば、するほど効果が目に見えるのですから、当たり前といえば当たり前。
ですが、強くマッサージすると同時に毛細血管も傷つけていることもお忘れなく。
毛細血管が傷つくと栄養が頭皮にも届かなくなり、頭皮が硬くなる原因にもなります。
これでは本末転倒ですね。
ですから、適度なマッサージを心がけましょう！
その秘訣は、頭皮を柔らかくすることを目的にするのではなく、血行を良くする事を目的にしてみてください。
きっと、やりすぎるということはなくなると思いますよ。
ちなみに私の頭皮を柔軟にしたシャンプーはこれです。
美容でよく聞くコラーゲンの減少が頭皮を硬化させる原因？
人の皮膚は、角質層、表皮層、真皮層の３層構造をとっていることをご存知ですか？
これは頭皮も同じなんですね。
そして皮膚の実に 90% 以上が真皮層から出来ており、この真皮層の 70% 以上がコラーゲンから出来ているそうです。
つまり、コラーゲンが老化・減少することが、頭皮を硬くする大きな原因のひとつと考えられるってことですね。
しっかし、コラーゲンと聞くと美容にしか関係ないかと思っていましたが、意外なところにも影響があるのですね。
確かに頭皮が硬い人は、頭皮に厚みがありませんから、コラーゲンが老化し、減少していそうです。
これは頭皮も同じなんですね。
そして皮膚の実に 90% 以上が真皮層から出来ており、この真皮層の 70% 以上がコラーゲンから出来ているそうです。
つまり、コラーゲンが老化・減少することが、頭皮を硬くする大きな原因のひとつと考えられるってことですね。
しっかし、コラーゲンと聞くと美容にしか関係ないかと思っていましたが、意外なところにも影響があるのですね。
確かに頭皮が硬い人は、頭皮に厚みがありませんから、コラーゲンが老化し、減少していそうです。
コラーゲンにも、いろいろあるみたい。
コラーゲンは大きく分けると動物性コラーゲンと、魚から生成するフィッシュコラーゲンとに分けられるそうです。
最近多いのはフィッシュコラーゲンなんだそうです。
動物性コラーゲンは高カロリーで脂質も多く含んでおり、倦厭されがちです。
もともと美容に良いという触れ込みで広まったわけですから、女性の関心が高いのでしょう。
となれば、高カロリー、多脂質な製品は嫌われても仕方がありませんね。
ちなみに動物性コラーゲンは、豚足や鳥の軟骨に多く含まれているそうです。
やきとりを食べるときは軟骨を忘れないようにすると良さそうです。
魚の場合、皮に内側にコラーゲンを多く含まれているそうなので、皮ごと食べると良さそうです。
今度から皮ごと食べてみよう！（笑）
それからフィッシュコラーゲンが多くなった理由は、低カロリーだからだけではありません。
コラーゲンを効果的に吸収するには、コラーゲンの分子の大きさが大きく関わってくるそうです。
フィッシュコラーゲンは、動物性コラーゲンに比べ、分子構造が小さく、腸での吸収率が良いそうです。
もっと手軽にフィッシュコラーゲンを取りたいなら、サプリメントがいいですよね。
で、調べてみたのですが、やはりピンキリでした。
それから育毛という切り口ではなく、美容としてのものが多いですね。（当たり前ですが）
今回は、吸収率にこだわり低分子のものを探してみました。
1000以下のものを低分子コラーゲンというようですが、こちらのものは
なんと、400〜550 というから飛び切り小さいってことですね。
エステサロンでも使用されているものらしいです。
今度試して、体験記でも可能かしらん。
興味のある方、覗いてみてねん。
最近多いのはフィッシュコラーゲンなんだそうです。
動物性コラーゲンは高カロリーで脂質も多く含んでおり、倦厭されがちです。
もともと美容に良いという触れ込みで広まったわけですから、女性の関心が高いのでしょう。
となれば、高カロリー、多脂質な製品は嫌われても仕方がありませんね。
ちなみに動物性コラーゲンは、豚足や鳥の軟骨に多く含まれているそうです。
やきとりを食べるときは軟骨を忘れないようにすると良さそうです。
魚の場合、皮に内側にコラーゲンを多く含まれているそうなので、皮ごと食べると良さそうです。
今度から皮ごと食べてみよう！（笑）
それからフィッシュコラーゲンが多くなった理由は、低カロリーだからだけではありません。
コラーゲンを効果的に吸収するには、コラーゲンの分子の大きさが大きく関わってくるそうです。
フィッシュコラーゲンは、動物性コラーゲンに比べ、分子構造が小さく、腸での吸収率が良いそうです。
もっと手軽にフィッシュコラーゲンを取りたいなら、サプリメントがいいですよね。
で、調べてみたのですが、やはりピンキリでした。
それから育毛という切り口ではなく、美容としてのものが多いですね。（当たり前ですが）
今回は、吸収率にこだわり低分子のものを探してみました。
1000以下のものを低分子コラーゲンというようですが、こちらのものは
なんと、400〜550 というから飛び切り小さいってことですね。
エステサロンでも使用されているものらしいです。
今度試して、体験記でも可能かしらん。
興味のある方、覗いてみてねん。
参考ページ
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