髪の毛が抜ける抜け毛が気になりだしたら、まずは自分でできる抜け毛対策を始めましょう。そして育毛発毛へ!

頭皮をマッサージして、抜け毛予防をしませんか?

抜け毛予防のために、バランスの取れた食生活を心がけたり、ストレスを貯めないように体を動かしたり、極度の刺激を髪の毛や頭皮に与えないようにしている方もいらっしゃると思います。

それでも抜け毛が止まらないと感じる時は、頭皮のマッサージを取り入れてみませんか?

頭皮のマッサージは、抜け毛の予防にも効果が期待出来るんです。ただ、残念なことに抜け毛が進んでしまって薄毛になっているなら、抜け毛はともかく発毛までは期待できませんので期待しすぎないでくださいね。

頭皮マッサージのやり方

頭皮のマッサージをする場所ですが、男性ホルモンと関係が深い頭頂部の、抜け毛が起こりやすい所にマッサージをします。

マッサージの仕方ですが、頭頂部を掴むようにして揉むことを繰り返します。特に抜け毛の起こりやすい頭頂部の全体を揉むようにしましょう。

頭皮を揉んでいると気がつくかもしれませんが、健康な頭皮は弾力があって柔らかいんです。ですが、抜け毛が起こりやすい状態の頭皮は、硬くなっています。お子さんの頭皮を触ってみると良くわかります。奥さんの頭皮でも分かると思います。

さて頭皮のマッサージを続けていると、血行も良くなりますし頭皮も柔らかくなってきます。この頭皮のマッサージを行うときに気を付けてほしいことは、爪を立てないようにしながらマッサージをすることです。

なるべく効果を上げたいからと言って力強く擦ったり爪を立てながらマッサージをすると、頭皮が傷ついてしまって炎症を起こしてしまうことがあります。

炎症を起こしてしまうと、返って抜け毛を促進してしまうこともあるので、マッサージをする時は気を付けて行いましょうね。