実はコレも抜け毛の原因だって知ってましたか？

『抜け毛』と一言で言っても、原因には幾つかあります。
その原因の中で代表的なものに、遺伝・体質・男性ホルモン(AGA)・ストレス・妊娠・出産、があります。
ですが、実は『ダイエット』も抜け毛の原因の一つです。
何故なら、頭皮や頭髪に栄養がキチンと行きわたらないと、健康な髪の毛が生えてこず、抜け毛を引き起こしてしまうんです。

○○ダイエットと呼ばれるような、一つの物だけを食べるダイエットや、殆んど食事を摂らないと言ったような無理な食事制限を続けていると、必要な栄養が頭皮に行きわたりません。
そのような不健康な状態では、抜け毛になりやすい髪の毛が生えてきます。
いくら、メタボリックシンドロームや体重増加などでダイエットをする必要になったとしても、計画性のないダイエットは体だけでなく髪の毛にも悪影響を及ぼします。
それだけでなく、無理なダイエットはストレスにもなり、更に抜け毛を増やしてしまいます。

ダイエットが原因で抜け毛を増やさない為にも、髪に必要と言われている栄養素の『亜鉛』『タンパク質』『ビタミンB』を摂るようにしましょう。
亜鉛などは海草、タンパク質が豊富と言われている背の青い魚や大豆を取り入れて、ダイエット中でも抜け毛を増やさないように気をつけましょう。